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Lifelong Benefits of Exercise; Feel young, live longer This is not a slogan – these are the real benefits of regular practice. According to a recent study published in the Journal of the American Medical Association, people with high levels of physical fitness are at risk of dying for various reasons.  Physical Fitness: What the […]

लंबे जीवन के लिए 3 कसरत/3 Workouts for Longer Life Workouts For a Longer Life: आहार गोलियां और महंगे वजन घटाने के कार्यक्रम हर साल लाखों डॉलर में खींचते हैं जो अमेरिकियों से कुछ पाउंड छोड़ना चाहते हैं, बेहतर महसूस करते हैं, और लंबे समय तक जीते हैं। लेकिन जॉर्डन मेटज़ल, एमडी, तर्क देते हैं […]

सामान्य ज्ञान पोषण/Common Sense Nutrition Common Sense Nutrition: सामान्य ज्ञान पोषण एक स्वस्थ, मजबूत, सेक्सी और ध्वनि शरीर और दिमाग के पीछे रहस्य है। एक “जादू गोली”, एक उच्च प्रोटीन, नो-कार्ब, कम वसा, कोई वसा आहार नहीं, या ग्लाइसेमिक इंडेक्स का सख्ती से पालन नहीं। नहीं, यह सामान्य ज्ञान पोषण है, गतिविधि, काम, खेल और […]

Factors Affecting Muscular Strength: जब एक व्यक्ति ताकत और मांसपेशियों को तेजी से विकसित करता है। बहुत से लोग महसूस करते हैं कि उन्हें कुछ गलत करना होगा क्योंकि उन्हें एक ही परिणाम, मांसपेशी शक्ति या मांसपेशियों के विकास को किसी अन्य व्यक्ति के रूप में नहीं मिल रहा है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि […]

बैर कक्षा पूरे पूरे कसरत में कोर पर ध्यान केंद्रित करती है और कई उत्साही अनुयायी हैं। अपने HIIT या बूट कैंप क्लास के मुख्य भाग में बैर-प्रेरित चाल का उपयोग क्यों न करें? आपके प्रतिभागी क्लासिक कोर मौलिक सिद्धांतों पर इन बदलावों को पसंद करेंगे! कड़ी मेहनत से प्रतिभागियों को विचलित करने के लिए, […]